Наверное, каждый из нас хоть раз представлял себе, какими могли бы быть наши родители, если бы они были “идеальными”. В кабинете у психолога мы часто возвращаемся к воспоминаниям из детства…
Вы уже знаете, я очень люблю метафоры! А ещё мой любимый вид транспорта – велосипед Поэтому сегодня я решила использовать метафору езды на велосипеде для того, чтобы объяснить, как проходит…
Сегодняшний день — единственное время, когда мы по-настоящему можем что-то изменить, почувствовать, ощутить, прожить. Быть здесь и сейчас — это в том числе про умение обращать внимание на своё дыхание…
Знали ли вы, что в мире насчитывается более 700 методов психотерапии? Да-да, от психоанализа и когнитивно-поведенческой терапии до самых необычных направлений, каждое из которых заявляет о своей эффективности! 🤯 На…
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы часто застреваем в одних и тех же сценариях? Почему порой реагируем одинаково, даже если знаем, что это нам вредит? Всё дело в установках. Что такое…
Я искренне верю: чтобы наша жизнь была яркой и насыщенной, в ней всегда должно быть место для новизны. Это то самое «топливо», которое помогает нам чувствовать себя живыми, оставаться в…
Кажется, счастье — это нечто, что мы полностью контролируем. Мы же сами выбираем, чему радоваться и куда двигаться? Но на самом деле наш мозг порой работает против нас, создавая ловушки,…
“У нас прекрасные отношения, мы вообще никогда не ссоримся!” – услышала я недавно. Верите, что так бывает? Я вот не особо, и сейчас объясню, почему. Разумеется, если речь идёт о…
Как часто мы стремимся “отмахнуться” от неприятных мыслей и эмоций! Как много времени порой уходит на борьбу с собой и на попытки контролировать всё вокруг! Знакомо? В современном мире это…
