Вы уже знаете, я очень люблю метафоры! А ещё мой любимый вид транспорта – велосипед Поэтому сегодня я решила использовать метафору езды на велосипеде для того, чтобы объяснить, как проходит терапия.
Терапия и впрямь во многом похожа на обучение езде на велосипеде. В самом начале, когда вы только садитесь за руль, вы чувствуете себя максимально неуверенно: педали не крутятся как надо, трудно удерживать баланс, страшно выезжать в город. На этом этапе вам нужна максимальная поддержка!
Перекладываем эту картинку на терапевтические встречи: на первых порах после того, как вы обратились к психологу с какой-то проблемной ситуацией, мы встречаемся регулярно, минимум раз в неделю, а я как бы обеими руками держу вас за велосипедное седло, помогая не упасть, направляя и поддерживая.
Со временем вы начинаете чувствовать себя всё увереннее. Тогда я отпускаю одну руку и даю вам больше самостоятельности — это этап, когда мы встречаемся уже раз в две недели.
Дальше — больше. Вы уже едете сами, но пока ещё не очень уверенно, и я всё ещё рядом, бегу за вами, готовая подстраховать. На этом этапе встречи обычно становятся реже – например, раз в месяц.
И, наконец, наступает момент, когда вы уверенно крутите педали и готовы ехать куда захотите – хоть в городскую суматоху, хоть на многочасовую загородную прогулку в одиночестве! Я отпускаю вас в свободное “велосипедное путешествие” по жизни, и вы едете сами, наслаждаясь своей дорогой к счастью, гармонии и жизни в соответствии с собственными ценностями и целями.
Терапия — это процесс, в котором клиент постепенно учится самостоятельно справляться с трудностями, и моя задача как психолога — поддерживать и направлять вас, а также вовремя “отпустить” в свободное плавание, когда вы будете к этому готовы А вы что думаете о такой метафоре? Какой этап вы бы на данный момент назвали своим?
